我是一名肥胖者,我今年23岁,体重216斤怎样才能尽快的瘦腿效果明显曲美的减肥效果如何该怎么服用,服用多少盒为一个疗程冷的时候热量的丧失与减肥需要去掉的热量是一样的吗?我是个大学生,我想在不用药物的情况下减肥啊,请问在怎样才能尽快的瘦腿效果明显麻烦回答健身问题,急急急你好!我想问的是如何减肥美体?怎样才算是健康的减肥植物性蛋白与动物性蛋白的作用